Doktor Şifa'ya hoş geldiniz. Eğer hekimseniz sisteme girerek sorulara cevap vererek kullanıcılara yardımcı olabilirsiniz.

Su içmek zayıflamama yardımcı olur mu?Öyleyse neden?

0 oy
528 okundu
10, Ekim, 2013 Kilo Problemi kategorisinde Aslı Işık tarafından  soruldu

Zayıflamak için fazla su içmek faydalı mıdır? Sadece bu yöntem ile zayıflayabilir miyim?





2 Cevaplar

0 oy
11, Ekim, 2013 Doktor Şifa Ekibi (30,280 puan) tarafından  cevaplandı
Merhabalar,

Su içmek zayıflamanıza yardımcı olabilecek etkenlerden biri olarak sayılabilir. Örneğin yemeklerden önce içilecek olan bir barda su size doluluk hissi sağlayacaktır. Bu da daha az yemenize sebep olabilir. Yemekten önce soğuk su içmek ise midenin boşalmasına yavaşlatacağı için daha uzun süre doymuş hissetmenizi sağlayacaktır. Fakat bu yöntemde midenizi boşken soğuk suya maruz bırakmanın yol açabileceği sorunları düşünmeniz gerekmektedir. Soğuk su ve içecekler içmenin daha çok kalori yakmanıza yardımcı olacağı düşüncesi ise ciddi bir yanılgıdır.

Sağlıklı günler dileriz.

Doktor Şifa Sağlık Ekibi.
0 oy
28, Ekim, 2013 dyt.asuman (220 puan) tarafından  cevaplandı
merhabalar,

Su içmek  zayıflama sürecinde etkili olacaktır, cünkü hipotalamus da susama ve acıkma merkezi aynı yerdir, acıkma da ve susama da aynı yerden sinyal gider beyne, ve beyin bunu tam olarak degerlendiremez. Siz susadıgınız anı acıkma olarak algılayabılırsınız bu sebepten fazladan kalori almak zorunda kalabilirsiniz.

Ayrıca  suyun yarattıgı tokluk hissi bu dönemde size yardımcı olacaktır.

Saglıklı gunler dileriz.

...